Mit Achtsamkeit entspannter im Leben stehen
Sowohl im beruflichen als auch privaten Kontext wird immer mehr von uns verlangt, viele Menschen leiden unter diesem alltäglichen Stress.
Mit Methoden aus der Achtsamkeitslehre gelingt es schon mit geringem Aufwand und ein wenig Übung den eigenen Alltag entspannter zu gestalten.
An diesem Abend werden wir einen kurzen Blick auf die historischen und wissenschaftlichen Hintergründe der Achtsamkeitslehre werfen. Im Anschluss werden wir konkrete Strategien besprechen und Übungen durchführen mit denen ein achtsamer Alltag gelingen kann.