Start: 25.04.2023
Anmeldeschluss: 11.04.2023
Dauer: 4 Unterrichtsstunden
Zusatzinformationen Zeiten: 17:00 - 20:15
Dozenten: Bettina Langner
Angebotsnummer: 23-1-38

Beschreibung:

Mal abschalten und loslassen

Ob im stressigen Alltag, wie auch nach Feierabend – sich abzugrenzen, abzuschalten und loszulassen fällt oft sehr sehr schwer. Auch lange nach Feierabend noch erreichbar, ständig in Aktion, die Gedanken kreisen und an Entspannung oder Einschlafen ist nicht zu denken. Die gute Nachricht: Abschalten ist erlernbar!
Erfahren Sie in diesem Workshop:
– Warum Abschalten und sich Abgrenzen so wichtig sind und welche „Hürden“ überwunden werden müssen
– Welche (innere) Haltung zum Abgrenzen und Loslassen gebraucht wird
– Wie Pausen bewusst gestalten und in den Alltag integriert werden können
– Mit welchen Abgrenzungsritualen Sie Arbeit und Privatleben besser voneinander trennen können
– Entspannungs-, Achtsamkeits- und Mentalübungen, die beim Loslassen und „Abschalten“ des Kopfkinos helfen können

 

Teilnahmegebühr: 79,00 €

Ansprechpartner für dieses Angebot: Marcel Gabriel-Simon

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