Durch Psychohygiene zu mehr Resilienz
Enorme Herausforderungen und stetig steigende Anforderungen im Beruf führen häufig zur Unzufriedenheit. In extremeren Fällen kann auch die psychische Gesundheit beeinträchtigt sein. Die Folge können chronischer Stress, Burn-Out, Depressionen, etc. sein. Doch es gibt wirksame Möglichkeiten und Methoden um zu mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und seelischem Wohlbefinden zu gelangen. So kann man den Arbeitsbelastungen mit mehr Resilienz (seelischer Widerstandkraft) begegnen.
Dieses abwechslungsreiche und praxisnahe Seminar vermittelt Ihnen neben Fachwissen auch effektive Elemente der Selbstanalyse sowie Selbstreflexion und entsprechende Übungen. Ziel ist es, dass Sie frisch gestärkt und mit vielen neuen theoretischen und praktischen Impulsen wieder in Ihr Arbeitsleben starten.
Inhalte:
– Zusammenhang von Arbeitsbelastungen und psychischer Gesundheit
– Möglichkeiten und Methoden der Psychohygiene
– Analyse der persönliche Arbeitssituation / -belastung
– Hilfreiche und leicht umsetzbare Übungen zur Stärkung Ihrer Resilienz