Start: 30.10.2024 und 06.11.2024 jeweils von 17.00-20.30 Uhr, insgesamt 7 Zeitstunden
Anmeldeschluss: 16.10.2024
Dauer: 8 Unterrichtsstunden
Zusatzinformationen Zeiten: 17:00 - 20:30 Uhr
Dozenten: Bettina Langner
Ort: Online
Angebotsnummer: 24-2-3010 WEB

Beschreibung:
Entspannen, Regenerieren, Achtsam Sein

Mit diesem Tagesseminar können Sie dem Trubel des Kita-Alltags bewusst entkommen, einen Moment der Ruhe finden und lernen, durch unterschiedlichste und leicht zu erlernende Entspannungstechniken einen nachhaltigen Ausgleich zu schaffen.

Das werden Sie lernen:

Einführung in die Grundlagen der Achtsamkeit und ihre positive Wirkung auf Stressreduktion im Kita-Alltag.

  • Vorstellung und ausprobieren von praktischen Methoden wie Achtsamkeitsübungen, Atem- und Entspannungstechniken und kurzen Meditationen.
  • Gelegenheiten erkennen: Praktische Tipps zur Integration von Mikropausen in den Arbeitsalltag.

Stellen Sie sich Ihre ganz persönlichen Entspannungstechniken und Strategien zusammen und gönnen Sie sich die Atempause, die Sie verdienen.

Ansprechpartner für dieses Seminar: Anna SadatsharifiRužica Schulz

Teilnahmegebühr: 156 €

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