Start: 03.11.2026
Anmeldeschluss: 20.10.2026
Dauer: 2 Unterrichtsstunden
Zusatzinformationen Zeiten: 19:00 Uhr - 21:00 Uhr
Dozenten: Bettina Langner
Ort: Online
Angebotsnummer: 26-2-0311 WEB

Beschreibung:

Im hektischen Alltag sehnen wir uns oft nach kurzen Momenten der Ruhe, um neue Energie zu tanken. In diesem Workshop lernen Sie praktische Techniken kennen, mit denen Sie bewusste Auszeiten in Ihren Tagesablauf integrieren und kleine Momente der Regeneration genießen können.

  • Verstehen, wie kurze Pausen zur Stressreduktion und Regeneration beitragen
  • Bewusstwerden, wie kurze und achtsame Auszeiten Produktivität und Wohlbefinden stärken
  • Praktische Methoden ausprobieren: Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und kurze Meditationen
  • Eigene Strategie entwickeln: Kurze Regenerationsmomente gezielt in den Alltag einbauen
Teilnahmegebühr: 67,- €

Ansprechpartner für dieses Angebot: Anna Sadatsharifi, Ruzica Schulz

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