Start: 11.02.2025 und 18.02.2025 Eventuelle jeweils von 17.00 - 20.30 Uhr, insgesamt 7 Zeitstunden
Dauer: 8 Unterrichtsstunden
Zusatzinformationen Zeiten: 17:00 - 20:30
Dozenten: Bettina Langner
Ort: Online
Angebotsnummer: 25-1-1102 WEB

Beschreibung:
Praktische Werkzeuge für mehr Resilienz

Dieses Tagesseminar hilft Ihnen dabei, konkrete Werkzeuge und Strategien zur Stärkung Ihrer persönlichen Widerstandsfähigkeit zu gewinnen, um dadurch den Anforderungen des Alltags mit mentaler Flexibilität und emotionaler Stärke gewachsen zu sein.

Das werden Sie lernen:

Resilienz-Grundlagen:
Bedeutung von Resilienz für Ihre psychische Widerstandsfähigkeit verstehen.

Selbstwirksamkeit stärken:
Schlüsselrolle der Selbstwirksamkeit für innere Widerstandsfähigkeit erkennen und stärken.

Achtsamkeit und Selbstfürsorge:
Selbstfürsorge durch Achtsamkeit kennenlernen und anwenden.

Reflexion von Denkmustern:
Hinderliche Denkmuster und Bewertungen bewusst reflektieren.

Ressourcen entdecken:
Eigene Ressourcen und Potenziale schrittweise erkennen für mehr Resilienz.

Ansprechpartner für dieses Seminar: Anna SadatsharifiRužica Schulz

Teilnahmegebühr: 156 €

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